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Qué posibilidades tengo de superar mi fobia social

enero 30, 2019

Aunque este es un trastorno que se inicia en muchos casos en la infancia o la adolescencia, no menos de una de cada diez personas experimentará a lo largo de su vida fobia social, es decir, sufrirá ansiedad al enfrentarse a situaciones sociales o actuaciones en público por miedo a hacer el ridículo, a que resulten embarazosas, a no saber cómo comportarse o qué diablos decir. En muchos casos, quienes padecen fobia social no buscan la ayuda de un especialista o dejan pasar demasiado tiempo antes de hacerlo, lo que agrava enormemente el problema, que cada vez va limitando más su asistencia a actos de sociedad e interfiriendo con su vida familiar y laboral. Mal hecho porque, aunque cada persona es un mundo y todos pensamos que nuestro grado de fobia es mayor que el del vecino, según estadísticas alrededor de siete de cada diez pacientes que acuden a un buen psicólogo cognitivo conductual consiguen manejar con éxito los síntomas de la fobia en alrededor sólo de medio año de terapia. Y los resultados se mantienen a largo plazo, como corrobora el seguimiento, porque la terapia incluye el aprendizaje de estrategias para manejar los problemas de ansiedad que acompañan a la fobia social. Por eso, si sufres de fobia social te animamos encarecidamente a que no dejes que el problema se enquiste y se convierta en un muro infranqueable. Poniendo un poco de nuestra parte, cueste más o menos, soluciones hay. ¿No lo vas a intentar?

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From → Fobia Social

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